Jun 13
norris06

Am kommenden Sonntag ist es soweit: In Heilbronn startet der 4. CityTriathlon, unterstützt vom Grünen Punkt! Für uns dabei ist Jeffrey T. Norris. Jeffrey hat ja bereits von seiner Vorbereitung berichtet – hier kommt sein neuester Beitrag von den letzten Trainingseinheiten vor dem Start:

Vorbereitung in Heilbronn

Den Sprung in die Vorbereitung für den Citytriathlon erlebte ich bei meinem ersten Fallschirmsprung. Wie es mir bei diesem Sprung aus 4000 Meter erging, was ich dabei empfand und einige Fotos dazu kann man in „Tief gefallen“ auf www.jeffreynorris.de lesen.

Zwei Tage nach diesem kleinen Nervenkitzel fuhr ich nach Heilbronn. Diese Tage wollte ich nutzen, um die Wettkampfstrecke kennenzulernen und mich mit meinem Laufguide Stefan Binnig abzustimmen.

Stefan (l.) und Norris beim Tandemtraining auf der Strecke.
Stefan (l.) und Norris beim Tandemtraining auf der Strecke.

Stefan holte mich am Bahnhof ab und begleitete mich zu meinem Quartier. Nachdem ich eingecheckt hatte, fuhren wir die erste Ausfahrt mit meinem Mtb-Tandem. Bei dieser ersten Trainingseinheit erfuhr ich einiges über Heilbronn und die umliegende Region, sowie über die Neckarsulmer Sport Union, über den Citytriathlon und über Stefans Erlebnisse und Erfahrungen. Zu seinen größten Erlebnissen zählt wie für mich der Finish beim Challenge in Roth, an dem er 2011 erfolgreich teilnahm.

Obwohl er noch keine Erfahrungen auf dem Tandem hatte, konnte er uns bereits nach ein paar hundert Metern sicher führen. Als wir knapp zwei Stunden später wieder am Ausgangspunkt ankamen, stand der Plan für die nächsten zwei Tage fest.

Stefan holte mich am nächsten Tag um 10 Uhr ab. Wir besuchten Franz Sebek, um einige Einstellungen am Tandem vornehmen zu lassen. Danach ging’s zur Wechselzone, wo die Radetappe des Citytriathlons beginnt. Stefan hatte mir die Strecke schon als „anspruchsvoll“ beschrieben. Jetzt hatte ich die Gelegenheit, sie vor dem Wettkampf zu spüren, um mich im Wettkampf gut darauf einzustellen.

Wie anspruchsvoll die Strecke ist, bekam ich kurze Zeit später zu spüren! Obwohl diese Weinberggegend schöne Ausblicke bietet, müssen diese Ausblicke erst erklommen werden, um sie zu genießen. Stefan beschrieb mir diese herrliche Region, vermittelte mir die Idylle, die sich Sehenden bietet. Die Angaben zu den jeweiligen Anstiegen und Abfahrten, sowie zum Profil der Strecke waren präzise. Stefan kannte die Strecke fast „blind“.

Diese 50 km hatten es in sich, boten langgezogene Anstiege mit rasanten Abfahrten, kurvenreiche Passagen und lange, flache Abschnitte, wo richtig Tempo gemacht werden konnte.

Nach der Radtour ging’s wieder zurück in die Wechselzone und dann auf die Laufstrecke. Die Laufetappe beträgt 10 km und führt zweimal durch die Innenstadt, über eine Schleife am Neckar und endet mit Zieleinlauf am Rathausplatz. Die Innenstadtpassage ist unruhig, d. h. sie weist einige Erhebungen, Stolperfallen, Gleise und Profilveränderungen auf. Hier muss ich mit angezogener Handbremse laufen, aber zu den schnellen Läufern zähle ich sowieso nicht. Dafür bietet die Schleife am Neckar gut asphaltierten Untergrund, auf dem Stefan mich scheuchen wird.

Auf der Laufstrecke.
Auf der Laufstrecke.

Für nachmittags stand noch ein Fotoshooting mit der Heilbronner Presse an. Andreas Feigl, Cheffotograf der Heilbronner-Stimme, machte einige Aufnahmen von uns auf dem Tandem, beim Schuhwechsel in der Wechselzone und beim Laufen.

Abends waren wir bei Stefan in Oedheim. Stefan hatte mich zum Grillen eingeladen, um seine Familie kennenzulernen. Diese Einladung nahm ich dankend an und freute mich über die familiäre Atmosphäre. Nach dem Grillen stand noch eine Schwimmeinheit auf dem Plan.

Hier lernte ich einige Athleten der Triathlonabteilung der NSU kennen und ich konnte Stefan meinen Schwimmstil zeigen.

Gegen 23 Uhr lag ich dann im Bett und hatte einen ausgefüllten Trainingstag mit zusätzlichen Einheiten für Geist und Seele hinter mir.

Das für den nächsten Tag angesetzte Schwimmtraining musste aus organisatorischen Gründen abgesagt werden. Wir nutzten den Tag, um die Laufetappe nochmals zu laufen, damit ich die Besonderheiten nochmals spüren konnte.

Als Stefan sich am Nachmittag verabschiedete, hatten wir alles Wichtige erledigt: Ich kannte die Radetappe, hatte sie bei einer schönen Trainingseinheit gespürt und war mit Stefan einige Runden gelaufen.

Ich kannte die Besonderheiten der Laufstrecke und wir haben uns beim Laufen aufeinander einstellen können. Zudem hatte Stefan meinen Schwimmstil kennengelernt und  konnte meinen vorhergesehenen Schwimmguide Patrick Adams alles Wichtige erklären.

Patrick und ich werden am Tag vor dem Triathlon gemeinsam in einen nahegelegenen Badesee eintauchen, um die letzte Abstimmung zu finden.

Die Tage in Heilbronn waren mehr als nur die Vorbereitung auf einen Wettkampf.

Die Begegnungen mit Ben und Max, der Austausch mit Athleten bei Fahrrad-Franz und insbesondere die Zeit, die Stefan mir gewidmet hat, waren mehr als sportlicher Natur.

Diese Tage zeigten wieder einmal auf, welche Brücken durch den Sport gebaut werden können. Der Sport verbindet, überbrückt Hürden und macht das was manchmal unmöglich oder nur sehr schwer erscheint, leicht und selbstverständlich.

Den Abend genoss ich mit meiner Freundin beim Stadtfischer im Biergarten.

Vor dem B + B mit Christoph Trossbach (l.).
Vor dem B + B mit Christoph Trossbach (l.).

Für Freitagvormittag stand noch ein interview mit der Heilbronner Stimme an, mit Christoph Trossbach, dem OK-Chef des Citytriathlons und Herrn Buchholz, dem Chefredakteur. Bei diesem ausführlichen Interview, das im Foyer des B+B-Hotel-Heilbronn stattfand, bot ich einen näheren Einblick zu meiner Geschichte und Aktivitäten.

Damit gingen die Vorbereitungstage in Heilbronn zu Ende.

Stefan, Patrick, Matthias und ich freuen uns jetzt auf das kommende Ereignis und wünschen allen Teilnehmern riesigen Spaß und einen sicheren Wettkampf.

Auf geht’s Heilbronn!!

Noch ein Tipp vom Blogteam: Macht mit beim Tattoo-Wettbewerb des Grünen Punkts und gewinnt einen iPod Nano!

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